Ricetta del Caffè Antiproiettile

• Il Bulletproof Coffee, altrimenti noto come burro caffè o caffè keto, è una bevanda energetica fatta con grassi di qualità. È uno strumento incredibile per il carburante mente-corpo!
• Quando bevi Bulletproof Coffee invece di fare una colazione ricca di carboidrati, ti sentirai appagato ed energizzato per ore.
• Per farlo, mescola insieme il caffè appena preparato, l'olio MCT e il burro alimentato a erba o il Ghee. Ottieni la ricetta completa qui sotto.

La ricetta che ci ha resi famosi, il Bulletproof Coffee, non è il solito caffè latte. Creato dal fondatore di Bulletproof Dave Asprey, è una bevanda energetica a base di caffè, adatta alla dieta chetogenica, che ha guidato tutti, dai dirigenti ambiziosi agli atleti professionisti ai genitori occupati, a OTTENERE. DI. PIÙ.

Quindi, cosa metti nel caffè per renderlo Bulletproof? Scopri come fare il caffè keto direttamente a casa tua, così puoi iniziare a cogliere i benefici dell'aggiunta di grassi di qualità nella tua tazza.

Questa tazza di caffè potente si adatta a diversi modi di mangiare, tra cui la dieta paleo, a basso contenuto di carboidrati e dietetiche chetogeniche, così come il digiuno intermittente e OMAD (One Meal a Day). Il Bulletproof Coffee ti aiuta a sentirti appagato, sveglio e concentrato grazie alla nostra combinazione caratteristica di caffè e grassi di qualità. Ciò significa livelli di energia costanti, senza crolli. (Sul serio!)

Continua a leggere per sapere tutto ciò che c'è da sapere, compreso come padroneggiare la ricetta originale del burro nel caffè, nonché come inserirla nella tua vita quotidiana.

Questo va oltre il semplice mettere il burro nel caffè. È facile fare il Bulletproof Coffee: segui semplicemente la nostra ricetta principale.

Stampa la ricetta https://www.bulletproof.com/recipes/bulletproof-diet-recipes/bulletproof-coffee-recipe/

Dall'Inizio alla Fine: 5 minuti

Ingredienti:

Suggerimento Bulletproof: Se sei nuovo all'olio MCT, inizia con 1 cucchiaino e aumenta la quantità piena durante diversi giorni. Puoi anche regolare la quantità di burro (o Ghee) per trovare quella che fa al caso tuo.

Istruzioni:

1. Prepara 1 tazza (236-354 millilitri) di caffè utilizzando i chicchi di caffè Bulletproof.
2. Aggiungi caffè, olio MCT C8 Brain Octane e burro o Ghee a un frullatore.
3. Frulla per 20-30 secondi fino a ottenere una consistenza simile a un latte cremoso. Goditi!

Suggerimento Bulletproof: Se non possiedi un frullatore, aggiungi tutto il contenuto in una grande tazza e usa un frullino per latte finché la bevanda non risulta miscelata e cremosa.

Quantità: 1 tazza

Informazioni Nutrizionali (per 1 tazza):

• Calorie: 230
• Grassi: 25g
• Grassi Saturi: 21g
• Carboidrati: 0g
• Proteine: 0g
• Fibre: 0g
• Zuccheri: 0g
• sale: 0mg

Se sei un apprendista visivo, abbiamo tutto sotto controllo. Guarda questo video su come preparare la deliziosa ricetta del caffè Bulletproof a casa:

Proprio come il resto del mondo, anche a Bulletproof, continuiamo a evolverci. Mentre la famosa ricetta del caffè Bulletproof (chiamato anche "caffè al burro") può funzionare per molti dei nostri fan e follower originali (vi vediamo!), potrebbe non essere l'opzione più comoda per gli altri. Che tu sia sempre in movimento o stai cercando un modo reinventato per gustare il nostro famoso caffè ricco di grassi, considera le nostre ultime innovazioni:

• Alimenta la tua giornata con un semplice cucchiaio di Bulletproof Original Creamer, che contiene grassi di alta qualità sia da burro di mucche nutrite a erba che da olio MCT.
• Aggiungi una bustina di InstaMix Keto Creamer al tuo caffè per un rapido caffè Bulletproof, senza bisogno di frullatore.
• Aggiungi Bulletproof Collagen Protein powder. Prova la versione Non Aromatizzata se cerchi solo un integratore di proteine del collagene. Scegli la versione Vaniglia se vuoi un tocco di dolcezza."

E se ti piace il cacao in polvere nel caffè, aggiungi Cioccolato per preparare un mocha amico della dieta chetogenica, senza cali di zucchero nel sangue.

Non hai voglia di preparare la tua French press? Preferisci il caffè freddo al caffè caldo? Prendi una lattina pronta da bere di Bulletproof Cold Brew Latte, che contiene sia MCTs a lunga durata d'azione che benefici del collagene!

Risulta che ci sia una potente base scientifica dietro i benefici della nostra trilogia di firma: caffè caldo, burro e olio di MCT Brain Octane C8...

Il caffè non è solo buono al gusto. Contiene anche antiossidanti. La caffeina ti tiene sveglio e può anche accelerare il tuo metabolismo e aiutarti a bruciare grassi per l'energia. Proprio come il cibo che mangi, la qualità del caffè che bevi conta: un cattivo caffè può farti sentire giù di morale, mentre i giusti chicchi possono darti un ottimo vantaggio.

Informazioni sui chicchi di caffè pulito Bulletproof

Meriti solo il meglio, ecco perché dovresti sempre investire in chicchi di caffè pulito, testato per le tossine e ottenuto in modo etico. Da Bulletproof, i nostri chicchi 100% Arabica provengono da piantagioni di caffè in Colombia, El Salvador e Guatemala per creare torrefazioni consistenti per gli amanti del caffè come te.

Puoi stare tranquillo nell'acquistare i chicchi di caffè Bulletproof sapendo che seguono il processo di caffè pulito Bulletproof, che garantisce che siano:

• Gestiti con cura: I nostri chicchi vengono raccolti e selezionati da una rete di agricoltori appassionati che amano quello che fanno.
• Tostati in modo esperto: Le nostre diverse torrefazioni donano vita ai nostri chicchi di caffè. Il processo di tostatura Bulletproof è proprietario; dall'originale al French Kick al The Mentalist (e altro ancora!), ogni torrefazione ha note di gusto uniche che risplendono nella tua tazza del mattino - siamo tutti per quei test di degustazione!
• Sostenuti in modo sostenibile: I chicchi di caffè Bulletproof sono certificati Rainforest Alliance, il che ci permette di sostenere cambiamenti sociali, economici e ambientali all'interno delle nostre comunità agricole.

Inoltre, ci rivolgiamo a tutti i tipi di bevitori di caffè. Che tu preferisca chicchi interi, caffè macinato o pratiche cialde monodose, siamo pronti a soddisfare le tue esigenze con quattro deliziose torrefazioni.

(Inoltre, fagioli di caffè decaffeinato!)

Collegato: Inside Bulletproof: Come viene prodotto il nostro caffè pulito Bulletproof

Cosa metti nel caffè per renderlo delizioso ed energizzante? Il burro di mucche nutrite a erba conferisce al caffè Bulletproof la sua consistenza incredibilmente cremosa. Ti dà la carica con grassi di qualità che ti aiutano a sentirti sazio e nutrito. È anche l'ingrediente chiave per realizzare il più cremoso latte che tu abbia mai bevuto. Punto e basta.

Non solo, ma il burro di mucche nutrite a erba contiene butirrato, alcuni Omega-3, il nutriente molto importante vitamina A (come beta-carotene) e l'acido grasso CLA.

Consiglio Bulletproof: Per un'opzione da dispensa con quasi nessun lattosio, prova il Burro chiarificato di mucche nutrite a erba Bulletproof.

"MCT" sta per "trigliceridi a catena media" (anche noi preferiamo la versione breve). Quali sono i benefici dell'olio MCT nel caffè? Aiuta ad aumentare la produzione di chetoni - e tra tutti gli oli MCT in circolazione, l'olio Brain Octane C8 MCT Oil è scientificamente provato essere il migliore del migliore. Questo grasso di alta qualità è un ingrediente fondamentale nella ricetta del caffè Bulletproof grazie a:

• Purezza: È C8 (acido caprilico) puro derivato al 100% dall'olio di cocco. L'olio MCT Brain Octane C8 è triplo distillato e purificato solo con acqua, calore e pressione. Ciò significa che ottieni MCT C8 puri e altamente chetogenici. (Ottieni quei chetoni!)
• Qualità: Tutti i nostri oli MCT sono prodotti secondo rigorosi standard di qualità.
• Sapore: È insapore e inodore, a differenza di altri oli MCT e dell'olio di cocco tradizionale - se non ti piacciono le cose al cocco.

Diversi tipi di grassi hanno diversi compiti. E a causa della struttura molecolare dell'olio MCT Brain Octane C8, è quattro volte più efficace rispetto all'olio di cocco tradizionale nell'aumentare i livelli di chetoni, così il tuo corpo e il tuo cervello possono funzionare di più sul grasso anziché sul glucosio. (Classifica!) Questo è ciò che ti dà energia duratura, senza l'effetto di crollo.

La cosa migliore: mentre l'olio MCT è incredibile per chi segue una dieta chetogenica, non è necessario essere in chetosi per trarne beneficio. Infatti, la ricerca mostra che l'olio MCT Brain Octane C8 raddoppia l'energia disponibile dei chetoni in un cervello sano, indipendentemente dalla dieta che segui.

Collegato: Cos'è l'olio MCT? La guida definitiva agli integratori di olio MCT

Spoiler alert: Il modo migliore per capire se il Bulletproof Coffee funziona per te è provarlo. Ecco come puoi incorporare il Bulletproof Coffee nella tua giornata per aumentare la tua energia e performance:

1. Ottieni gli ingredienti: Ciò significa caffè Bulletproof, burro da mucche al pascolo (o Ghee) e Brain Octane C8 MCT Oil. Acquista questo Bulletproof Coffee Starter Kit!
2. Sostituisci la tua colazione tipica con il Bulletproof Coffee: Potrebbe richiedere al tuo corpo un po' di tempo per adattarsi ai grassi extra, motivo per cui i nostri esperti consigliano di seguire la nostra ricetta per una settimana intera. Inizia con piccole quantità di burro e Brain Octane C8 MCT Oil e aumenta fino alle quantità complete incluse nella ricetta. Se guardi i tuoi macronutrienti e senti il bisogno di qualcosa in più oltre al solo Bulletproof Coffee per colazione, puoi incorporarlo in un pasto più leggero e procedere da lì. Ricorda: i cambiamenti a lungo termine dello stile di vita sono una maratona, non una corsa veloce!
3. Mangia come sempre a pranzo e cena: Oppure mangia quando hai fame. Grazie ai benefici che aumentano i chetoni, il Bulletproof Coffee è uno strumento fantastico e saziante quando segui una dieta a basso contenuto di carboidrati e anti-infiammatoria, il che significa ridurre l'assunzione di glutine e zucchero raffinato e dare priorità a grassi sani e proteine di qualità. Ma di nuovo, non devi fare il passaggio tutto in una volta. Inizia piano, valuta come ti senti e guarda quanto puoi realizzare con energia che dura nel tempo.

Essenzialmente, il primo passo è imparare come trasformare la tua fonte di carburante mattutina da zucchero (scusa, carboidrati) a grasso. Quando ti senti concentrato e vigile per ore, sarai entusiasta di aver fatto il cambiamento!

Non hai bisogno di una tazza tradizionale di caffè per ottenere molti dei benefici del Bulletproof Coffee. La verità è che puoi trasformare praticamente qualsiasi bevanda calda in una modifica cremosa e schiumosa del Bulletproof semplicemente aggiungendo burro da mucche al pascolo e Brain Octane Oil. In altre parole: puoi personalizzare la nostra ricetta originale del caffè al burro a tuo piacimento.

Se la caffeina è il problema, inizia scegliendo il decaffeinato. Oppure, puoi rendere il tuo Keto Hot Chocolate Bulletproof e aggiungere un po' di stevia per un dolce piacevole da sorseggiare. Se preferisci il tè, dai un'occhiata alla nostra ricetta per il perfetto Bulletproof Matcha Latte.

Suggerimento Bulletproof: Se segui una dieta a base vegetale, sì, puoi comunque godere dei benefici dei grassi di qualità nella tua tazza di caffè. Prova la nostra ricetta Vegan Bulletproof Coffee, che contiene anche prebiotici che supportano il sistema digestivo!

Ancora assetato di contenuti sul caffè al burro? Sorpresa: ne abbiamo molti! Sfoglia i seguenti blog che coprono tutto, dalle migliori ricette di caffè keto agli benefici per la salute dell'olio Brain Octane e molto altro!

Approfondisci la tua conoscenza sulla chetosi! Scopri come l'olio Brain Octane può supportare la tua dieta keto (e assicurarti di raggiungere i tuoi macros di grassi), insieme a ingredienti nuovi ed entusiasmanti da mescolare nella tua tazza del mattino.

Sei ancora indeciso se accogliere il Bulletproof Coffee nella tua vita? Considera il danno che potresti causare al tuo cervello e al tuo corpo aggiungendo tutte le cose sbagliate alla tua bevanda calda e fresca...

Cerchi modi per rendere più interessante la tua tazza di Bulletproof Coffee con un basso contenuto di carboidrati netti? Dal ghiacciato al piccante al mocha e altro ancora, aggiungi queste deliziose, nutrienti e ricche di grassi di qualità ricette di caffè keto alla tua routine mattutina.

Creare una tazza di Bulletproof Coffee di successo inizia con gli strumenti giusti. Scopri cosa cercare in un frullatore supportato da caffè al burro. Amiamo Vitamix, Cuisinart e Ninja, solo per citarne alcuni...

Sfortunatamente, i preparati per caffè tradizionali non sono così ottimi come sembrano. Contengono dolcificanti artificiali e grassi di bassa qualità, due ingredienti che non faranno bene al tuo caffè. Scopri tutto su come selezionare un preparato dietetico pulito e keto-friendly per sostenere i tuoi obiettivi di perdita di peso e benessere!

Ora che hai appreso le basi del Bulletproof Coffee 101, è ora di alzare il tuo livello di gioco! Approfitta di ancora più ingredienti benefici con questi dolcificanti deliziosi e nutrienti per il caffè al burro.

Iniziamo a cucinare!

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