Quanta caffeina c'è nel caffè Death Wish - Ed è troppa?

Per molte persone, bere una tazza di caffè al mattino non è solo un rituale, ma il necessario impulso per scacciare la sonnolenza della notte e mettere in moto motore fisico e mentale.

La caffeina è uno stimolante potente e che tu preferisca bere il tuo caffè nero, con un goccio di panna, preparare un latte di avena alla moda o sorseggiare un espresso concentrato, ci sono un numero quasi infinito di modi per ottenere la tua dose di caffeina attraverso il caffè.

Ma certi tipi di caffè contengono più caffeina di altri, a seconda non solo di come prepari la tua tazza di joe del mattino, ma anche del tipo di chicchi di caffè, della durata della tostatura e del tempo di infusione, tra gli altri fattori.

Il caffè Death Wish viene vantato come un caffè con una concentrazione di caffeina più elevata.

Ma quanta caffeina c'è nel caffè Death Wish? Quanta più caffeina contiene il caffè Death Wish rispetto al caffè normale? Il caffè Death Wish rappresenta un pericolo per la salute a causa del suo contenuto di caffeina?

In questo articolo, discuteremo dei contenuti di caffeina nel caffè Death Wish e di eventuali rischi per la salute legati al suo consumo.

Più nello specifico, risponderemo alle seguenti domande:

• Cos'è il caffè Death Wish?

• Quanta caffeina c'è nel caffè Death Wish?

• Bere caffè fa male?

• Bere caffè Death Wish rappresenta un pericolo per la salute?

• Bere caffè Death Wish fa male?

Iniziamo!

Il caffè Death Wish è un marchio di caffè ultra-caffeinato che viene definito "il caffè più forte del mondo".

L'azienda produce diverse varianti regolari e stagionali dei propri chicchi di caffè Death Wish.

L'azienda che produce il caffè Death Wish non divulga facilmente il contenuto di caffeina dei loro chicchi di caffè ad alta concentrazione sul loro sito web, o queste informazioni sembrano essere ben nascoste per il consumatore comune.

A titolo di confronto, il caffè scuro di Starbucks ha 193 mg di caffeina per una tazza da 12 once, mentre le tostature medio e biondo ne contengono rispettivamente 235 e 270 mg.

Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, i chicchi di caffè più scuri solitamente contengono meno caffeina di quelli più chiari.

Una tazza da 12 once di caffè McDonald's contiene solo 109 mg di caffeina.

Pertanto, bere una tazza di caffè Death Wish è come bere circa 3 tazze di caffè Starbucks o 6-7 tazze di caffè McDonald's.

Nonostante la maggior parte delle persone pensi raramente a quanta quantità di caffè stanno consumando, la caffeina è un vero e proprio farmaco e la sostanza psicoattiva più consumata al mondo.

Il caffè è una delle fonti naturali più comuni di caffeina. Anche il tè verde, il matcha tea, il tè nero e molti altri tipi di tè contengono caffeina, e il cioccolato ne contiene una certa quantità naturalmente.

Le bibite gassate e alcune bevande analcoliche, le bevande energetiche, le polveri pre-allenamento e altri integratori ergogenici sono anche fonti dietetiche di caffeina, ma solitamente questi prodotti hanno la caffeina aggiunta durante il processo di produzione.

La caffeina, assunta con moderazione, non è pericolosa per la maggior parte delle persone, e può persino comportare benefici per la salute bere caffè, che contiene caffeina.

Inoltre, il caffè è ricco di antiossidanti, e le ricerche hanno dimostrato che il consumo moderato di caffeina può essere vantaggioso per la salute.

Inoltre, gli studi suggeriscono che il caffè fornisce effettivamente più antiossidanti nella tipica dieta occidentale rispetto a frutta e verdura combinate.

Naturalmente, ciò non indica necessariamente che il caffè contenga più antiossidanti rispetto a frutta e verdura, ma poiché il consumo di frutta e verdura è spesso al di sotto dei livelli ottimali per molte persone, ottenere gli antiossidanti attraverso il caffè diventa ancora più prezioso per la salute complessiva.

La caffeina funziona bloccando un neurotrasmettitore inibitorio chiamato adenosina. In questo modo, la caffeina aumenta l'attività cerebrale e rimuove i "freni" che altrimenti rallenterebbero e causerebbero affaticamento.

In aggiunta a questa attività stimolante, la caffeina rilascia altri neurotrasmettitori stimolanti come la dopamina e la norepinefrina. Gli effetti combinati riducono l'affaticamento, ti fanno sentire più attento e possono migliorare l'attenzione e la concentrazione.

Esiste un vasto corpo di evidenze che suggerisce che la caffeina possa migliorare a breve termine le funzioni cognitive, ridurre la stanchezza, diminuire il tempo di reazione, migliorare l'umore e aumentare complessivamente le capacità cognitive.

Un altro beneficio per la salute della caffeina è che può aumentare il tasso metabolico, con alcuni studi che suggeriscono un aumento del 3 al 11%.

La caffeina è anche un noto aiuto ergogenico, che incrementa le prestazioni nell'attività fisica diminuendo lo sforzo percepito, aumentando il tempo di resistenza e migliorando la resistenza e la stamina.

Per questo motivo, molti integratori per le prestazioni sportive includono caffeina, come le polveri pre-allenamento, e la caffeina può migliorare le prestazioni in attività di resistenza come la corsa a lunga distanza, il ciclismo e il triathlon.

Gli antiossidanti hanno numerosi benefici per la salute, soprattutto per la loro capacità di contrastare i radicali liberi, che altrimenti causano danni ossidativi alle cellule, alle proteine e agli acidi nucleici come il DNA e l'RNA.

Il caffè è effettivamente ricco di antiossidanti, quindi sorseggiare la tua tazza di caffè preferita non ti dà solo caffeina, ma potenzialmente supporta anche la tua salute.

Il Death Wish Coffee contiene una tonnellata di caffeina.

Quindi, il Death Wish Coffee è pericoloso? Il Death Wish Coffee contiene troppa caffeina?

Come molti farmaci e sostanze psicoattive, uno degli svantaggi della caffeina è che le persone sviluppano una tolleranza ad essa, il che a sua volta riduce l'efficacia degli effetti stimolanti.

Molte persone hanno sperimentato questo nella propria vita. Forse inizialmente una singola tazza di caffè ti lasciava così pieno di energia che ti muovevi quasi convulso, come se fossi in iperdrive.

Col passare del tempo, il tuo corpo si sarebbe abituato al contenuto di caffeina che stavi assumendo e ti sentirai piacevolmente sollevato, con una spinta di energia, ma non troppo agitato e vibrante.

Poi, la tua singola tazza di caffè sembrerebbe avere effetti minimi su di te, tanto che potresti sentirti comunque stanco e senza energia dopo aver bevuto la tazza intera.

Questo processo di tolleranza alla caffeina è ciò che spinge molte persone a bere progressivamente sempre più caffeina o a cercare prodotti con un contenuto di caffeina più elevato come il Death Wish Coffee o le bevande energetiche.

Oltre ad aumentare la tolleranza alla caffeina, è stato dimostrato che la caffeina è una sostanza ad alta dipendenza e possono verificarsi sintomi di astinenza se si smette di berla improvvisamente.

Ogni persona ha la propria biochimica unica e la caffeina può essere metabolizzata a diverse velocità a seconda della dimensione del corpo, della sensibilità alla caffeina e della biochimica individuale.

Ci possono essere effetti collaterali nel consumare troppa caffeina, come nervosismo, agitazione, ansia, aumento della pressione sanguigna, palpitazioni cardiache, difficoltà nel dormire, irritabilità, tensione e persino attacchi di panico esacerbati.

Le persone che tendono ad essere sensibili alla caffeina o che hanno una corporatura più piccola dovrebbero fare più attenzione al loro consumo di caffeina, specialmente in un'unica città. Suddividere la caffeina in dosi più piccole anziché consumarla tutta in una volta aiuterà il tuo corpo a metabolizzarla senza sovraccaricare il sistema con uno stimolante.

Quindi, quanto è troppa caffeina da bere in un giorno?

Come accennato, quanto caffeina puoi tollerare in modo sicuro dipende in parte dalla tua sensibilità alla caffeina e da quanto sei abituato a consumare caffeina.

La dimensione del corpo gioca anche un ruolo significativo nella quantità di caffeina che puoi tollerare in modo sicuro.

Inoltre, le persone con determinate condizioni di salute come ipertensione, malattie cardiache, altri fattori di rischio cardiovascolari e ansia dovrebbero parlare con il proprio operatore sanitario riguardo a quanto caffeina possono consumare in modo sicuro.

Detto ciò, la maggior parte degli esperti suggerisce che consumare 400-600 mg/giorno di caffeina sia generalmente sicuro per la maggior parte delle persone.

Ciò equivale a circa 4 tazze di caffè medio al giorno. Tuttavia, se si osserva attentamente, si noterà che questo range è ben al di sotto del contenuto di caffeina di Death Wish Coffee.

Per questa ragione, Death Wish Coffee potrebbe contenere livelli pericolosamente alti di caffeina per il consumatore medio.

La maggior parte degli esperti sanitari sostiene che non si dovrebbe superare i 3 mg di caffeina per libbra di peso corporeo o circa 6 mg di caffeina per chilogrammo di peso corporeo al giorno.

Ciò significa che se si pesa circa 243 libbre o più, una tazza di Death Wish Coffee potrebbe essere sicura, ma per chiunque sia al di sotto di quelle dimensioni, Death Wish Coffee probabilmente contiene troppa caffeina e potrebbe essere dannoso.

Se si desidera bere Death Wish Coffee, è importante distribuire il dosaggio nel tempo, sorseggiando il caffè lentamente durante un periodo prolungato anziché mandarlo giù immediatamente dopo la preparazione. Questo permetterà al contenuto di caffeina di titrare più lentamente nel flusso sanguigno.

Ora che abbiamo le informazioni sui contenuti di caffeina di Death Wish Coffee, che ne è di un'altra variante di caffè? Bulletproof Coffee. Date un'occhiata alle nostre informazioni su Bulletproof Coffee nel nostro articolo: Ricetta del Bulletproof Coffee, benefici e svantaggi.